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　　乒乓球是我國(guó)的國(guó)球，是一項(xiàng)集健身、競(jìng)技性和娛樂(lè)為一體的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)乒乓球的練習(xí)，可以獲得諸多益處。 

　　好處一：保護(hù)視力，防治近視。

　　打乒乓球時(shí)，由于球的來(lái)往速度飛快，來(lái)球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn)、或左或右，為了做出準(zhǔn)確的判斷，通過(guò)眼睛獲得球的信息，眼球始終隨球的移動(dòng)，處在高速的運(yùn)動(dòng)中，并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系。這種可以對(duì)眼睛及視力進(jìn)行雙重調(diào)節(jié)的獨(dú)特體育項(xiàng)目，對(duì)學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重、長(zhǎng)時(shí)間近距離看書(shū)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對(duì)保護(hù)視力、預(yù)防近視都有積極作用。

　　好處二：鍛煉大腦，提高反應(yīng)能力，增強(qiáng)記憶

　　乒乓球體小而輕，攻防轉(zhuǎn)換變化迅速，它要求練習(xí)者必須在最短時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)器官，對(duì)變化著的來(lái)球做出迅速、準(zhǔn)確的判斷和反應(yīng)。這種需要勤動(dòng)腦的特點(diǎn)，能很好地鍛煉練習(xí)者的反應(yīng)能力，集中注意力的能力，鍛煉人腦對(duì)周?chē)�事物感知的靈敏性，保持良好的思維能力和記憶力。

　　好處三：幫助消化，促進(jìn)發(fā)育

　　由于乒乓球的練習(xí)者體力消耗較大，可增進(jìn)食欲。另外，身體不停地來(lái)回運(yùn)動(dòng)，極大的促進(jìn)了腸胃的蠕動(dòng)，從而使食欲增加，消化快、吸收好，對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育極為有利。

　　好處四：強(qiáng)健體魄，提高身體的協(xié)調(diào)性

　　乒乓球運(yùn)動(dòng)要求眼要快，手更要疾，而腳步也需迅速移動(dòng)進(jìn)行配合。長(zhǎng)期鍛煉可使上下肢的關(guān)節(jié)更加靈活，腰背肌肉也更加健壯，整個(gè)人的身體機(jī)能被充分調(diào)動(dòng)起來(lái)，協(xié)調(diào)性和靈活性都得以提高，身體更加強(qiáng)健有活力。

　　好處五：交友

　　體育是友誼的橋梁，通過(guò)乒乓球運(yùn)動(dòng)使廣大愛(ài)好者齊聚一堂，交流球技，交流思想，相互學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，增進(jìn)友誼。

　　由于乒乓球運(yùn)動(dòng)的這些特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值，使得乒乓球愛(ài)好者們逐漸形成了良好的心理品質(zhì)并在其它某些方面超出常人。據(jù)心理學(xué)人士運(yùn)用心理測(cè)驗(yàn)法對(duì)我國(guó)部分省市優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員心理品質(zhì)的研究結(jié)果表明：他們的智力水平普遍較高，操作能力優(yōu)于普通學(xué)生，情緒穩(wěn)定，自信心、自制力、獨(dú)立性、思維敏捷性均較強(qiáng)，智力因素與個(gè)性因素發(fā)展協(xié)調(diào)。在日常生活中，這些人常常顯得機(jī)敏過(guò)人、動(dòng)作靈活、協(xié)調(diào)。乒乓球運(yùn)動(dòng)可根據(jù)參與者身體素質(zhì)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量大小，因此乒乓球運(yùn)動(dòng)深受廣大學(xué)生、社會(huì)人群所喜愛(ài)。

體育部：周闖