隨著3月17日的停暖，西安的春天也伴隨著舒適的氣溫和花紅柳綠的景色正式到來。俗話說“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”，就在這萬象更新、春暖花開的日子里我們的現(xiàn)代學(xué)子即將迎來2017年的第一次有組織早操。
從04年辦學(xué)伊始我校就有了有組織早操的傳統(tǒng)，為使這樣一項(xiàng)有益身心的活動(dòng)有一個(gè)良好的開端，我們的老校長幾乎每天一大早便開車到桃園校區(qū)親自陪同學(xué)們做早操，由于老校長的重視以及學(xué)院各個(gè)部門的認(rèn)真組織和辛勤付出，使得我校早操順利開展并且延續(xù)至今。實(shí)踐證明有組織的早操對(duì)同學(xué)們的“成人”教育有著深遠(yuǎn)的影響，老校長為使有組織早操的內(nèi)容更加豐富，專門撰寫了早操詞—《認(rèn)真，讓我們邁向成功》，自此我校有組織早操活動(dòng)邁上了一個(gè)新臺(tái)階，內(nèi)容更加充實(shí)、場(chǎng)地劃分更加合理、做操時(shí)間和頻率更加科學(xué)，同學(xué)們的精神狀態(tài)也更加飽滿。
在做輔導(dǎo)員的日子里，有同學(xué)因?yàn)樵绮傩枰缙鸲杂斜г梗型瑢W(xué)因?yàn)椴幌胱鲈绮俣e稱生病。為了讓同學(xué)們?cè)谝院蟮娜兆永锔臃e極主動(dòng)的去參加有組織早操活動(dòng)，我查閱了一些資料對(duì)我們現(xiàn)在所做的第八套廣播體操做了較為詳細(xì)的分析，現(xiàn)在我們一起分享一下吧：
第八套廣播體操從醫(yī)學(xué)角度來講簡(jiǎn)潔明快，動(dòng)作幅度大，能使身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶得到鍛煉。
第一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉活動(dòng)肩胛肌肉，對(duì)于肩關(guān)節(jié)的疾病有一定的預(yù)防和治療作用。
第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛的肌肉，還能增加呼吸的功能，使肺活量增大。
第三節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)，可以增加身體平衡能力，使肢體更加協(xié)調(diào)。
第四、五節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉腰椎的穩(wěn)定性，增加腰部肌肉的強(qiáng)度，預(yù)防腰椎酸軟的情況，促進(jìn)腰部肌肉的靈活性和穩(wěn)定性。
第六節(jié)全身運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)了對(duì)腹部和臀部肌肉的鍛煉，具有瘦身美體的作用。
第七節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)，可以改善腿部的血液循環(huán)，有效防止下肢靜脈曲張。
第八節(jié)整理運(yùn)動(dòng)，與開始的原地踏步原理等同，有助于調(diào)整呼吸使身體放松。
從醫(yī)學(xué)專家的視角來看，廣播體操的健身效果是顯著的，與此同時(shí)有組織早操無疑可以培養(yǎng)同學(xué)們良好的作息習(xí)慣，強(qiáng)烈的集體責(zé)任感和認(rèn)真敬重的意識(shí)。對(duì)于有組織早操，不論是畢業(yè)校友的懷念還是社會(huì)各界強(qiáng)烈的的認(rèn)同感都是對(duì)我校這一延續(xù)了14年的傳統(tǒng)的極大肯定。
有組織早操只是我校辦學(xué)更加科學(xué)化、合理化的重要部分之一，我相信本著對(duì)學(xué)子負(fù)責(zé)、讓家長放心的辦學(xué)理念和態(tài)度，我院實(shí)現(xiàn)一流品牌型大學(xué)的目標(biāo)指日可待。
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