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持之以恒就能學(xué)有所獲嗎?

基礎(chǔ)部 韓春榮

  人腦不同于電腦,無(wú)法隨意為其擴(kuò)容。為了靈活運(yùn)用有限的存儲(chǔ)空間,大腦會(huì)根據(jù)所輸入信息的價(jià)值將其分為“必要信息”和“非必要信息”。而判定這些信息的價(jià)值就是被喻為人腦“關(guān)卡檢查員”的海馬體。海馬體是以“是否危及到生存”來(lái)確定信息的必要性,所以,為了讓所學(xué)知識(shí)變成“必要信息”,我們只能通過(guò)反復(fù)輸入的方法“欺騙”海馬體將其存儲(chǔ)起來(lái)。德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯研究的遺忘曲線(xiàn)規(guī)律正是基于大腦的遺忘規(guī)律所設(shè)計(jì),同學(xué)們可以學(xué)習(xí)借鑒,遵從大腦由快到慢的遺忘規(guī)律來(lái)復(fù)習(xí)新知,在持之以恒的復(fù)習(xí)中讓時(shí)間將所學(xué)變成長(zhǎng)期記憶。

  但是,持之以恒就一定能學(xué)有所獲嗎?大腦的性質(zhì)決定了它的成長(zhǎng)模式------只要不斷努力、持續(xù)用腦,大腦的機(jī)能就會(huì)得到穩(wěn)步提高,最終它的學(xué)習(xí)效果會(huì)以幾何級(jí)數(shù)增長(zhǎng)呈現(xiàn),所以同學(xué)們應(yīng)該在一開(kāi)始就對(duì)自己的學(xué)業(yè)設(shè)定一個(gè)長(zhǎng)期規(guī)劃,在遭遇挫敗產(chǎn)生退縮之意時(shí),回想一下自己學(xué)習(xí)騎自行車(chē)的過(guò)程中不斷摔倒又不斷嘗試的場(chǎng)景,這時(shí)我們對(duì)自己的學(xué)習(xí)效果的顯現(xiàn)頓時(shí)樂(lè)觀起來(lái),自然也會(huì)不斷激勵(lì)自己持之以恒地將學(xué)習(xí)進(jìn)行到底。

  除此之外,要想學(xué)有所獲,我們還需注意用腦的兩個(gè)前提條件:第一,了解大腦在什么條件下能更好地運(yùn)作。第二,何種方法能夠更大程度地發(fā)揮大腦的性能?首先,腦科學(xué)家們通過(guò)實(shí)驗(yàn)表明,和獅子一樣,大腦在寒冷時(shí)和饑餓的狀態(tài)會(huì)產(chǎn)生危機(jī)感,而且能夠更高效地記住捕食過(guò)程中的關(guān)鍵環(huán)節(jié),另外我們也可以觀察到:獅子在狩獵過(guò)程中經(jīng)常來(lái)回走動(dòng),這種記憶方法被稱(chēng)為“獅子記憶法”。獅子記憶法告訴我們:大腦在人們有饑餓感、處于溫度低的環(huán)境中、走動(dòng)的條件下,記憶效果比較高。所以,我們?cè)诿鎸?duì)需要背誦的科目時(shí),可以盡量將我們的學(xué)習(xí)時(shí)間調(diào)整至早、中、晚飯用餐前。冬夏季節(jié),學(xué)習(xí)環(huán)境的室溫盡量調(diào)低一些,讓身體在稍冷的環(huán)境中快速記憶。而且,如果不需要?jiǎng)庸P書(shū)寫(xiě),建議大家站起來(lái)走動(dòng)著背誦知識(shí),這樣,我們就可以最大化地發(fā)揮大腦的記憶功能。其次,我們也要盡可能地采用高效的符合大腦發(fā)展規(guī)律的方法學(xué)習(xí),這樣的堅(jiān)持才有意義。人們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中,不只靠手和眼,其他的感官也都可以調(diào)動(dòng)利用起來(lái)。比如,我們?cè)趧?dòng)筆書(shū)寫(xiě)的同時(shí)也可以出聲讀,通過(guò)手、眼、耳的并用來(lái)刺激海馬體,讓聽(tīng)覺(jué)記憶也發(fā)揮出它的作用。再者,大家也可以通過(guò)想象,給所學(xué)的知識(shí)設(shè)定一定的情景,這個(gè)情景盡量能夠?qū)Σ煌泄儆幸欢ǖ臎_擊力,比如在識(shí)記一個(gè)新單詞時(shí),可以通過(guò)造一個(gè)讓自己能聞到刺激氣味的句子等方式,讓自己的大腦盡量對(duì)這個(gè)新詞產(chǎn)生深刻的印象,就如同我們親身經(jīng)歷過(guò)或體驗(yàn)過(guò)一般,這樣的新信息也就比較牢固地儲(chǔ)存在我們的腦海之中了。

  顯然,學(xué)習(xí)需要持之以恒,但如果用腦前提條件不佳,方法不對(duì),則無(wú)異于南轅北轍,所以我們要最大可能地創(chuàng)造出利于大腦工作的前提條件,然后遵循能夠刺激大腦最優(yōu)化運(yùn)作的高效方法,輔以科學(xué)規(guī)律的復(fù)習(xí),假以時(shí)日,這樣的堅(jiān)持必能開(kāi)出勝利之花。

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