氣排球教學(xué)比賽環(huán)節(jié)中首先是發(fā)球質(zhì)量，其次就是接發(fā)球質(zhì)量，也就是平常所說(shuō)的一傳。一傳質(zhì)量的好壞是本隊(duì)能否組織有效進(jìn)攻的有力保障，從近期的教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們?cè)诮影l(fā)球時(shí)頻頻出現(xiàn)一些失誤，基于此給大家推薦幾種輔助練習(xí)的方法希望對(duì)同學(xué)們有所幫助。
一、加強(qiáng)基本步法的練習(xí)。
要靈活運(yùn)用各種步法移動(dòng)，合理的處理人與球之間的位置關(guān)系。
二、加強(qiáng)墊球基本功的練習(xí)。
1、對(duì)墻墊球練習(xí)
由于墻面的反作用力，回來(lái)的球力量、方向會(huì)有所變化，這樣幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)每次墊球發(fā)力的調(diào)整，還可以輔助練習(xí)正面墊球、側(cè)面墊球，鞏固點(diǎn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、自墊球練習(xí)
此練習(xí)首先可以幫助同學(xué)面對(duì)來(lái)球時(shí)如何進(jìn)行發(fā)力，其次固定墊球的高度(2米左右)、指定墊球的位置(限制線附近)，可以有效的和二傳隊(duì)員進(jìn)行銜接，便于二傳組織進(jìn)攻。
三、多球練習(xí)
兩人一組，一人發(fā)球，一人進(jìn)行接發(fā)球(一傳)的練習(xí)，要求：發(fā)球時(shí)落點(diǎn)不固定，讓練習(xí)者學(xué)會(huì)在移動(dòng)中墊球，同時(shí)注意墊球的高度和墊球的位置，多球練習(xí)來(lái)鞏固一傳的質(zhì)量。
最后就是技術(shù)動(dòng)作的掌握是無(wú)捷徑可走的，同學(xué)們一定要多練、多思考、多付出，才能收獲成功帶來(lái)的喜悅。 |
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