制服 丝袜 综合 日韩 欧美,中文字幕探花国产,中年妇女日日骚成人熟女五月丁香亭,少妇在线毛片

  訪問手機版網(wǎng)站 大校網(wǎng)站 中國散文網(wǎng) 聯(lián)系我們
您當前的位置:首頁 > 教學天地 > 學習交流

停課不停學,乒乓球項目如何居家鍛煉

體育教學部 史永剛

  由于受新冠肺炎疫情的影響,大中小學均已經(jīng)采用線上教學。其它課程基本上影響不大,但是體育課就存在諸多問題。接下來我們就談談乒乓球項目如何居家教學的注意事項。

  首先,場地受限制,沒有乒乓球臺,甚至還有學生沒有乒乓球拍等。那么問題該怎么解決呢?球拍可以在家里找硬一點的板子或其他東西代替;球臺也可以用餐桌或者茶幾等代替;那搭檔呢?可以找父母或者兄弟姐妹,實在不行可以利用墻的反彈來做搭檔。

  其次,練習方法。

  1、單人練習,可以采用正反手顛球;正反手對墻顛反彈球或正反手交替對墻顛反彈球;擊打落地后對墻反彈球。

  2、雙人練習,用餐桌來練習正手攻球,然后進行左推右攻練習。水平再高一點可以采用兩個床頭柜來進行攻球或左推右攻練習。

  最后,居家進行體育鍛煉,尤其是乒乓球項目,難免要產(chǎn)生噪音,影響鄰里關系。這怎么解決呢?

  1、在打球時,可以在餐桌地面附近鋪個床單等能減少乒乓球落地的聲音。

  2、也可以將乒乓球用繩子懸在半空,進行擊球練習,這樣球就不會落地或撞墻產(chǎn)生噪音。

  3、如果家里實在沒有球,害怕產(chǎn)生噪音,可以徒手練習動作。

  以上就是居家乒乓球練習的一些方法和注意事項,僅供大家參考。

最后更新
熱門點擊
  1. 十二種方法教你怎樣巧記英語單詞
  2. 立木為信在當今社會的重要性
  3. 傳統(tǒng)悲劇女性的代表——竇娥形象分析
  4. 軸力圖、扭矩圖、剪力圖和彎矩圖的做法
  5. 數(shù)字時代和信息時代的區(qū)別與聯(lián)系
  6. 常見的運動損傷預防及處理方法
  7. 翻譯技巧之增譯法與省譯法
  8. 空想、幻想、理想、夢想的異同
  9. 語言的功能
  10. 氣排球和排球的區(qū)別

99热在线视8| 欧美韩日国内在线| www.黄色一级片美女按摩| 国产91精品人妻一区二区三区| 激情九九、久久| 欧美日韩在线观看无| 插美女逼逼网站| 天天干天天射日天天干天天射| av无码高清不卡一区| 亚洲黄色免费| AⅤ无码精品| 手机精品一区二区| 久久精品婷婷五月天| 91国偷自产一区二区三区蜜臀,国 午夜丁香视频在线观看 | 欧美老熟妇在线观看视频| 久久一二三伦理| 自拍偷拍图一区| 色色色中文123区| 欧美另类一区二区在线| 欧美妇女激情视频播放| 国产成人无码一二三区视频| 欧美日韩日B视频日B视频| 中文字幕亚洲福一区二区| 中国精品一区二区| 91精品啪在线观看porn| 色爰综合A网| 欧美色 五区| 伊人黄色悠悠人| 成人网站 费 亚 洲久| 日韩 久久 精品 速度| 亚洲一区二区三区成人Av日日骚| 欧美激情中文不卡| 亚洲成人中文有码在线| 操少妇3P| 亚洲欧洲无码av激情在线观看| 亚洲无码中文字幕在线综合 | 欧美色日韩精品| 老司机二区三区四区| 91人妻人人精品人人爽人人澡| 亚洲性色αⅴ| 三级综合视频|