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　　車輪跳是花樣跳繩的花樣特色之一，是指兩人或兩人以上的人各持一繩，內(nèi)側(cè)繩交叉，相鄰的繩子依次打地，相互配合輪流進行跳繩，從側(cè)面看就像轉(zhuǎn)動的車輪，具有很高的表演性和觀賞性。

　　車輪跳包括基本車輪跳、換位跳、轉(zhuǎn)身跳、交叉跳、多搖跳、組合動作等。下面簡單介紹一下雙人基本車輪跳的教學(xué)方法：

　　正常跳繩技術(shù)的搖繩是跳繩者雙手同時向前或向后搖動繩子，而車輪跳是跳繩者雙手交替搖繩，跳繩也是兩名跳繩者交替上下跳動，屬于特殊搖繩和特殊跳繩技術(shù)。

　　1、單人原地徒手模擬練習(xí)

　　無繩練習(xí)，鍛煉兩手的協(xié)調(diào)配合能力。練習(xí)者原地站立，兩手分別一前一后、一上一下依次交替進行搖繩模仿動作練習(xí)，搖繩動作由大臂帶動小臂，小臂帶動手腕擺動。

　　2、單人持雙繩原地模擬練習(xí)

　　無繩練習(xí)熟練后，跳繩者雙手分別持一繩進行不過腳的原地有繩技術(shù)動作練習(xí)。搖繩動作與無繩練習(xí)的手臂、手腕模仿練習(xí)相同，但需控制繩的運動軌跡，用眼睛余光看著繩的運動軌跡，保證繩在體側(cè)畫立圓。

　　3、雙人徒手跳躍模擬練習(xí)

　　跳繩者左右站立，按2拍計數(shù)，左邊跳繩者為1，右邊跳繩者為2。兩人左手同時向前搖動時1跳，2只搖繩不跳躍，右手同時向后擺動。兩人右手同時向前搖動時2跳，1只搖繩不跳躍。

　　4、雙人帶繩跳躍練習(xí)

　　跳繩者左右站立，按2拍計數(shù)，左邊跳繩者為1，右邊跳繩者為2，1和2的左手持1的繩子，1和2的右手持2的繩子，如1的繩在兩繩交叉的后面，則先開始搖動1的繩子。開始只練習(xí)1-2拍，1和2各跳一次，動作熟練自如后再逐次增加跳躍次數(shù)。