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　　一、 起源

　　跳繩起源于中國�；�樣跳繩是陜西、西安非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是在傳統(tǒng)跳繩的基礎(chǔ)上，融合了技巧、舞蹈、武術(shù)等多種元素的藝術(shù)表現(xiàn)形式，是集技能、體能和智能為一體的綜合性運動項目，具有健身、娛樂、競技、表演等多種功能及啟智教育、豐富文化和發(fā)展經(jīng)濟等價值�；�樣跳繩分為競速跳、花樣跳、操舞表演，本課程以個人花樣和集體花樣入門技術(shù)為主要內(nèi)容，課程內(nèi)容包括基本理論知識、主要技術(shù)原理分析，大眾一級、二級單搖跳技術(shù)和套路表演的教、學、練與健身、展示和鑒賞等。對學生體型、身高無限制，對本項目感興趣的男女同學均可參與。

　　二、花樣跳繩的益處

　　(1)能調(diào)整心態(tài),減輕工作壓力,改善情緒,愉悅身心,有助于培養(yǎng)運動者良好的心理素質(zhì),消除疲憊,增進人際交往,減少疾病,增強自信。在集體跳繩運動中還能培養(yǎng)運動者團隊協(xié)作、勇敢和堅忍不拔的心理素。

　　(2)花樣跳繩具有健身價值。經(jīng)國內(nèi)外專家研究,跳繩可以增強人的心肺功能,是最好的減肥運動,并能使人動作敏捷、穩(wěn)定身體的重心。跳繩時的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激,會大大增強腦細胞的活力,提高思維和想象力,因此跳繩也是健腦的最佳選擇。

　　(3)花樣跳繩對傳統(tǒng)體育文化具有傳承價值。跳繩有著上千年的歷史,有著豐富的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵。它是我國體育文化中的瑰寶,是前人通過積累生活經(jīng)驗創(chuàng)編形成的, 是古人多年來的智慧結(jié)晶, 是我國勞動人民在生產(chǎn)力低下的情況下,鍛煉身體、增強體質(zhì)的運動方式。我們要加以保護,弘揚民族傳統(tǒng)體育文化。

　　(4)花樣跳繩有利于深化高校體育教學改革。我認為我國體育教育課程應(yīng)當積極開發(fā)民族傳統(tǒng)體育資源, 將民族傳統(tǒng)體育項目引入課堂, 不斷豐富和完善學校體育課程資源。將花樣跳繩運用在體育教學中, 來豐富課程資源, 培養(yǎng)學生的學習主動性、創(chuàng)造性,提高學生的能力, 這樣可以使特有的民間體育文化得到很好的發(fā)展�；�樣跳繩本身所具有的民族性、娛樂性、趣味性、表演性、健身性、競爭性等特征, 恰好符合學生的心理特點, 應(yīng)用在學校體育中, 必然能給高校體育教學改革帶來更多生機。

　　三、花樣跳繩目標

　　開發(fā)花樣跳繩這一有代表性的中國傳統(tǒng)運動項目,探討古代跳繩與現(xiàn)代花樣跳繩的淵源關(guān)系,加大花樣跳繩的普及和推廣力度,進一步規(guī)范和完善花樣跳繩的競賽規(guī)則,不僅具有對古代文化遺產(chǎn)的考證意義,同時通過宣揚跳繩這一古老體育項目的文化蘊涵,讓我們重新領(lǐng)略到這種文化的風采,這對于傳播中華民族的歷史文明具有非凡的意義。在當今我國大力開展非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護的背景下,花樣跳繩向世界展示了中國悠久歷史傳統(tǒng)文化的魅力。