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　　一、 起源

　　跳繩起源于中國�；�樣跳繩是陜西、西安非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是在傳統(tǒng)跳繩的基礎(chǔ)上，融合了技巧、舞蹈、武術(shù)等多種元素的藝術(shù)表現(xiàn)形式，是集技能、體能和智能為一體的綜合性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有健身、娛樂、競技、表演等多種功能及啟智教育、豐富文化和發(fā)展經(jīng)濟(jì)等價(jià)值。花樣跳繩分為競速跳、花樣跳、操舞表演，本課程以個(gè)人花樣和集體花樣入門技術(shù)為主要內(nèi)容，課程內(nèi)容包括基本理論知識(shí)、主要技術(shù)原理分析，大眾一級(jí)、二級(jí)單搖跳技術(shù)和套路表演的教、學(xué)、練與健身、展示和鑒賞等。對(duì)學(xué)生體型、身高無限制，對(duì)本項(xiàng)目感興趣的男女同學(xué)均可參與。

　　二、花樣跳繩的益處

　　(1)能調(diào)整心態(tài),減輕工作壓力,改善情緒,愉悅身心,有助于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)者良好的心理素質(zhì),消除疲憊,增進(jìn)人際交往,減少疾病,增強(qiáng)自信。在集體跳繩運(yùn)動(dòng)中還能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)者團(tuán)隊(duì)協(xié)作、勇敢和堅(jiān)忍不拔的心理素。

　　(2)花樣跳繩具有健身價(jià)值。經(jīng)國內(nèi)外專家研究,跳繩可以增強(qiáng)人的心肺功能,是最好的減肥運(yùn)動(dòng),并能使人動(dòng)作敏捷、穩(wěn)定身體的重心。跳繩時(shí)的全身運(yùn)動(dòng)及手握繩對(duì)拇指穴位的刺激,會(huì)大大增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力,提高思維和想象力,因此跳繩也是健腦的最佳選擇。

　　(3)花樣跳繩對(duì)傳統(tǒng)體育文化具有傳承價(jià)值。跳繩有著上千年的歷史,有著豐富的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵。它是我國體育文化中的瑰寶,是前人通過積累生活經(jīng)驗(yàn)創(chuàng)編形成的, 是古人多年來的智慧結(jié)晶, 是我國勞動(dòng)人民在生產(chǎn)力低下的情況下,鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)方式。我們要加以保護(hù),弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育文化。

　　(4)花樣跳繩有利于深化高校體育教學(xué)改革。我認(rèn)為我國體育教育課程應(yīng)當(dāng)積極開發(fā)民族傳統(tǒng)體育資源, 將民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目引入課堂, 不斷豐富和完善學(xué)校體育課程資源。將花樣跳繩運(yùn)用在體育教學(xué)中, 來豐富課程資源, 培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性、創(chuàng)造性,提高學(xué)生的能力, 這樣可以使特有的民間體育文化得到很好的發(fā)展�；�樣跳繩本身所具有的民族性、娛樂性、趣味性、表演性、健身性、競爭性等特征, 恰好符合學(xué)生的心理特點(diǎn), 應(yīng)用在學(xué)校體育中, 必然能給高校體育教學(xué)改革帶來更多生機(jī)。

　　三、花樣跳繩目標(biāo)

　　開發(fā)花樣跳繩這一有代表性的中國傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,探討古代跳繩與現(xiàn)代花樣跳繩的淵源關(guān)系,加大花樣跳繩的普及和推廣力度,進(jìn)一步規(guī)范和完善花樣跳繩的競賽規(guī)則,不僅具有對(duì)古代文化遺產(chǎn)的考證意義,同時(shí)通過宣揚(yáng)跳繩這一古老體育項(xiàng)目的文化蘊(yùn)涵,讓我們重新領(lǐng)略到這種文化的風(fēng)采,這對(duì)于傳播中華民族的歷史文明具有非凡的意義。在當(dāng)今我國大力開展非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護(hù)的背景下,花樣跳繩向世界展示了中國悠久歷史傳統(tǒng)文化的魅力。