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乒乓球如何搓球?

體育教學(xué)部 劉偉言

  乒乓球比賽中的有一個(gè)看似不起眼的技術(shù),使用率非常高,那就是搓球。雖然搓球看起來很簡(jiǎn)單,對(duì)對(duì)手來說沒什么威脅,但是,如果搓球做得不好,在比賽中就會(huì)非常被動(dòng)。那么我們應(yīng)如何提高搓球的穩(wěn)定性和威脅性呢?

  一、搓球時(shí),應(yīng)保持低重心,身體稍向前傾。搓球時(shí)如果身體重心太高,就會(huì)出現(xiàn)看不準(zhǔn)球、控球穩(wěn)定性不高、搓球不轉(zhuǎn)等一些情況。所以搓球時(shí),應(yīng)保持低重心,身體稍向前傾,并且讓球離身體近些再擊球,可以有效地增加搓球的穩(wěn)定性及質(zhì)量。

  二、揮拍時(shí)應(yīng)以肘部為軸,摩擦球的后下方。以肘為軸是提高搓球穩(wěn)定性的有效方法,擊球時(shí),首先向后上方引拍,以揮拍手的肘部為支點(diǎn),小臂向前下方揮出,在擊球瞬間加入手腕的同方向動(dòng)作以增加球的旋轉(zhuǎn)。如果肘部不能保持穩(wěn)定,揮拍擊球時(shí)的方向和摩擦角度都會(huì)出現(xiàn)很大的誤差,就會(huì)很難對(duì)球加以控制。

  三、球距離身體不能太遠(yuǎn),以一個(gè)小臂的距離為宜。距離合適的距離擊球是搓球很重要的一個(gè)因素。首先,這樣可以為肘部的進(jìn)退和伸縮留出足夠的空間,便于我們對(duì)球?qū)嵤┛刂。如果我們(cè)诖昵虻臅r(shí)候,擊球點(diǎn)靠前或靠后,都將失去對(duì)球的控制,并且搓出的球也不會(huì)很轉(zhuǎn)。平時(shí)我們練球時(shí),如果感覺自己搓球不穩(wěn)定的話,可以通過步法調(diào)整,讓球距離身體大約一小臂的距離擊球,這也是提高搓球成功率一個(gè)有效的方法。

  四、可以適當(dāng)加大引拍,加大拍與球之間的距離,就可以搓出更轉(zhuǎn)的球,從而可以有效地抑制對(duì)方的進(jìn)攻,那么搓球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度就顯得非常重要了。而引拍幅度的加大,拍頭再朝向側(cè)后方,相對(duì)加大了揮拍的距離,球拍在接觸球時(shí)速度更快,力量更大,就會(huì)使球產(chǎn)生強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)。

  練習(xí)搓球時(shí),我們還要有足夠的耐心,不得急躁,想要練好搓球,必須要下苦功夫,長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí),才可以掌握。

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