體育運動對于人們有著諸多的益處，比如可以加強參與者自身管理、有效培養(yǎng)樂觀積極向上的性格，培養(yǎng)自己的受挫感使自己心理變得強大，可以使參與者體格健壯，精力充沛等等。
體育活動能有效的提高參與者的社會適應(yīng)能力，體育活動的參與者離不開與他人交往，而這種交往具有更形象、更簡潔和更快速的特點。這種交往和參與促進(jìn)了彼此的情感交流，學(xué)會如何處理相互之間的關(guān)系，使之更加和諧、融洽，在交流的過程中學(xué)會理解對方和尊重對方，這樣社會適應(yīng)能力就會得到提高。
特別像籃球、足球、排球、乒羽雙打、素質(zhì)拓展訓(xùn)練等集體項目，主要依靠隊員間的默契配合與密切合作，這種合作既是體育活動本身的需要又是獲得勝利的法寶。隊友的成功而獲得他人的鼓勵就會得到認(rèn)可感;對于失誤給與激勵可以學(xué)會主動幫助他人。對待困難使參與者學(xué)會共同協(xié)商、討論解決問題的能力，通過體育活動可以提升自我學(xué)習(xí)的能力，這就使參與者養(yǎng)成了謙虛、謹(jǐn)慎的態(tài)度。
體育運動的魅力還不僅限于此，它還可以培養(yǎng)參與者的堅韌性、自信心、進(jìn)取心好勝心等，使自己變成一個樂觀、積極向上的人，所以還在猶豫不決的朋友們、同學(xué)們積極的投入到體育運動的大潮中吧! |
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