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　　跆拳道作為一項具有競技性質的體育運動，在練習過程中對身體素質的要求比較高(如：力量、柔韌等)，那么在教學的過程中,由于部分同學不管是從思想上還是行為上都沒有形成有效的安全意識。對傷病的認識不足，難免會出現(xiàn)各種運動損傷。運動損傷一旦出現(xiàn)如果沒有進行有效的緊急處理或者處理方法不得當，傷者心理上、身體上都會造成創(chuàng)傷。那么在跆拳道課堂上如何才能有效的減少運動傷害或提前預防呢?

　　1、思想上加強認識：想要有效的降低跆拳道課堂運動損傷的情況, 就必須讓同學們從思想上有所重視，在跆拳道課堂上加強體育運動安全教育，主導以預防為主，體育教師要認真實踐推廣實施有效的安全教育宣傳，進一步的提高同學們對安全的認知，營造出良好的課堂氛圍，只有這樣才能防止一系列的傷病出現(xiàn)。

　　2、行為上做好準備：課前做好充分的準備活動，也可以預防減少不必要的傷害出現(xiàn)，準備活動的目的是讓身體充分預熱，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,快速達到運動水平，并能充分調動肌肉彈性和關節(jié)的靈活性，防止運動中的肌肉、關節(jié)和骨骼的損傷發(fā)生。一般情況下, 準備活動以身體感到發(fā)熱、微微出汗為宜。準備教學內容要合理, 難度要適中。準備活動內容根據(jù)教學訓練的內容而定。做到有針對性,既有一般性準備活動, 又要有專項準備活動。

　　3、針對性練習：在跆拳道準備活動中可以有針對性的對易傷部位進行重點練習，加強易傷部位的肌肉力量，增強保護能力，能有效的降低運動損傷發(fā)生。

　　4、課堂組織方法的合理性：教師在跆拳道課前備課過程中時，應提前做到劃分教學內容中哪些動作不易掌握和哪些技術動作易發(fā)生安全事故，要心中有數(shù)，制定有效預防措施，根據(jù)具體情況進行相應調整，認真研究教材。在課堂教學中合理的運用教學方法與組織方法可以有效預防或避免運動中發(fā)生的碰撞導致受傷。