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　　在本學(xué)期的太極拳課程教授中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在練習(xí)掌握動(dòng)作過程中最容易出現(xiàn)以下幾方面誤區(qū)：

　　一、身體的放松不夠

　　太極拳是柔性拳術(shù)，它的技擊特點(diǎn)主要是“以柔克剛”，然而學(xué)生在初學(xué)時(shí)習(xí)慣于使用直力，只要意識(shí)已經(jīng)注意到用力上面去，就會(huì)使肌肉僵硬，從而也就產(chǎn)生了不同程度的拙勁，導(dǎo)致使用拙力，這樣一用力肢體自然就難以松柔。

　　糾正方法：練習(xí)太極拳應(yīng)該先做到全身放松，動(dòng)作穩(wěn)定、沉著、輕快靈活、熟練，然后再結(jié)合技擊要求，做到“運(yùn)動(dòng)如抽絲”。

　　二、立身不正

　　學(xué)生在初學(xué)太極拳容易出現(xiàn)頭位不正，點(diǎn)頭哈腰，兩肩歪斜搖擺，上身前俯后仰;或者因?yàn)樽⒁獠坏郊缗c胯合、肘與膝合、手與腳合，導(dǎo)致上下脫節(jié)，使人體處于不穩(wěn)定狀態(tài)，導(dǎo)致立身不正。

　　糾正方法：頭要向上頂起，下頜要微微內(nèi)收，形成虛靈頂勁，全身保持中正安舒，支撐八面。

　　三、架勢(shì)忽高忽低

　　由于學(xué)生下肢力量不足，對(duì)太極拳的動(dòng)作掌握不太好，造成在練習(xí)過程中，身體重心高低起伏，架勢(shì)忽高忽低。

　　糾正方法：力量不足的學(xué)生在開始學(xué)習(xí)時(shí)可以采用高一點(diǎn)的架勢(shì)練習(xí)，隨著動(dòng)作的熟練和下肢力量的增強(qiáng)，再練架勢(shì)低一點(diǎn)，這樣才能逐步控制好身體。

　　四、速度快慢不均

　　學(xué)生由于對(duì)動(dòng)作的熟練程度、認(rèn)知程度、動(dòng)作結(jié)構(gòu)掌握程度不高等原因，造成動(dòng)作速度忽快忽慢。

　　糾正方法：初學(xué)太極拳不宜快，從慢上練功夫、打基礎(chǔ)，先把動(dòng)作學(xué)會(huì)，把要領(lǐng)掌握好，待熟練后，不論以何種速度，都要從頭到尾保持均勻流暢。