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技術(shù)動作在鞏固階段的練習(xí)要求

體育教學(xué)部 楊問新

  學(xué)生的技術(shù)動作發(fā)展到了鞏固階段,還應(yīng)該給予必要的強(qiáng)化,所以我們教師應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行進(jìn)一步的要求:

  (1)技術(shù)動作的鞏固已經(jīng)形成動力定型,這個(gè)時(shí)候注意要以完整練習(xí)為主,通過反復(fù)練習(xí),進(jìn)而鞏固所學(xué)習(xí)的技術(shù)動作,提高在各種條件下熟練運(yùn)動所學(xué)習(xí)技術(shù)動作的能力。

  (2)注意分析所學(xué)動作在某一運(yùn)動項(xiàng)目中的地位、作用和特點(diǎn),并根據(jù)其特點(diǎn)做到的側(cè)重,如果屬于單一動作應(yīng)以提高熟練程度和動作質(zhì)量為主。

  (3)要多進(jìn)行系統(tǒng)練習(xí)來加強(qiáng)動作技能之間的聯(lián)系,使所學(xué)的相關(guān)動作能夠有機(jī)的結(jié)合為一個(gè)整體。

  (4)要逐漸加大運(yùn)動負(fù)荷,使學(xué)生能夠適應(yīng)在較大的生理、心理負(fù)荷下準(zhǔn)確、熟練、高質(zhì)量的完成動作。

  (5)即使已達(dá)到自動化的動作技能,因?yàn)殚L時(shí)間停止練習(xí)運(yùn)動技能也會消退,因此要有計(jì)劃的經(jīng)常性進(jìn)行練習(xí)、鍛煉,并且加以強(qiáng)化。這樣可以使已經(jīng)掌握的運(yùn)動技能能夠保持更長的時(shí)間。

  (6)要與發(fā)展身體素質(zhì),提高身體訓(xùn)練水平相結(jié)合,身體素質(zhì)是掌握運(yùn)動技能的基礎(chǔ),通過一定的技術(shù)練習(xí)又可以使身體素質(zhì)得到發(fā)展,這一階段,由于學(xué)習(xí)者已經(jīng)能夠熟練地完成所學(xué)動作,因此要通過加大運(yùn)動負(fù)荷來促使身體訓(xùn)練水平的提高,把兩者有機(jī)的結(jié)合起來。

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