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　　臨近期末，馬上就到羽毛球考試時(shí)間了，很多同學(xué)羽毛球比賽通常是贏少輸多，歸結(jié)原因是腳下不動(dòng)或是太慢，致使手上接不到球。究其原因就是沒有步法或不熟練。

　　步法是羽毛球的“靈魂”，打好羽毛球的關(guān)鍵是步法。熟練地步法能快速、有效地移動(dòng)到位，還可以節(jié)省體力。

　　優(yōu)秀合理的步法是擊好球的關(guān)鍵，在整個(gè)比賽過程中我們的腳步基本上沒有停止過，這就好比對(duì)方的擊球當(dāng)成十字樓口，當(dāng)你開車遇見紅燈時(shí)要放慢速度，當(dāng)紅燈變綠燈的瞬間，我們剛好到達(dá)路口盡可以加油順利通過了。這樣既可以提高乘車人的舒適度也可以省油，我們的步法不是也一樣嗎。

　　羽毛球步法分為：上網(wǎng)步法，兩側(cè)步法，后場(chǎng)步法。今天給大家介紹一個(gè)涵蓋這三種步法的“米”字型步法。

　　動(dòng)作方法：學(xué)生站于場(chǎng)地中心位置，采用上網(wǎng)步法到網(wǎng)前三個(gè)點(diǎn)(1、2、3)分別做擊球動(dòng)作，再做兩側(cè)移動(dòng)步法(4、8)到兩邊線做擊球動(dòng)作，然后做后退步法到后場(chǎng)三個(gè)點(diǎn)(5、6、7)擊球。每次擊完球回到中心位置。

　　練習(xí)注意事項(xiàng)：

　　1、每個(gè)步法都包含起動(dòng)、移動(dòng)、回動(dòng)。起動(dòng)一定要快，才能爭取高點(diǎn)擊球，所以要加強(qiáng)預(yù)判;移動(dòng)要保持后腳跟半步，最后成蹬跨步;以小跳步回動(dòng)。

　　2、每次回到中心要有小跳步再接下一個(gè)步法。

　　總之，步法很枯燥，但是熟練掌握之后，才能更好的發(fā)揮自己的技術(shù)，使你的羽毛球比賽打得越來越好。