在體育教學(xué)中，高校武術(shù)教學(xué)既有一般體育教學(xué)的特點，也有其特殊的地方，武術(shù)套路是由十幾個動組成，包含動作的方向路線，架勢結(jié)構(gòu)，停歇頓挫，要使學(xué)生學(xué)會套路，需要通過一定的教學(xué)步驟和要求使學(xué)生逐步掌握動作�？偨Y(jié)本學(xué)期的武術(shù)教學(xué)實際情況，對武術(shù)套路的步驟與要求總結(jié)如下：
一、套路教學(xué)的步驟
1. 基本動作的學(xué)習(xí)
學(xué)生首先應(yīng)學(xué)習(xí)的內(nèi)容是武術(shù)的基本動作，因為基本動作是武術(shù)運動基礎(chǔ)的技術(shù)構(gòu)成要素，也是各拳種的共性技術(shù)成分，每套拳都有獨特的基本動作，在學(xué)習(xí)一套拳法之前要充分學(xué)習(xí)基本動作，例如，在本學(xué)期的教學(xué)中，首先讓學(xué)生了解初級長拳第三路的基本手型（拳、掌、勾）與基本步型（馬步、弓步、仆步、虛步、歇步）。
2. 基本功的練習(xí)
基本功包括腿功、腰功、肩功和樁功等主要內(nèi)容，腿功表現(xiàn)的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫；腰功表現(xiàn)的是腰部靈活性、協(xié)調(diào)控制上下肢運動的能力和身法技巧的功夫；肩功表現(xiàn)的是肩關(guān)節(jié)柔韌性、活動范圍的大小以及力量等方面。例如，在教學(xué)過程中，仆步壓腿的練習(xí)，有些學(xué)生的柔韌性比較差，基本動作仆步不規(guī)范，不到位，如果不加強練習(xí)，就直接影響后面的套路學(xué)習(xí)的規(guī)范性，也容易出現(xiàn)肌肉韌帶的拉傷，所以在學(xué)習(xí)套路之前必須練習(xí)并逐步掌握和具備必要的武術(shù)基本功，這樣便于學(xué)生掌握基本動作，也能有效地預(yù)防運動損傷。
3. 組合動作的學(xué)習(xí)
在掌握必要的基本功之后，應(yīng)循序漸進地學(xué)習(xí)若干個組合動作。組合動作內(nèi)容可以分為手法組合，腿法組合，以及步型的組合。
二、套路教學(xué)的要求
1. 重視基本動作和基本功教學(xué)
武術(shù)的基本動作和基本功比較多，可以根據(jù)我們的教學(xué)內(nèi)容確定教學(xué)重點，圍繞重點選擇相應(yīng)的基本功和基本動作，由易到難，步步深入，如“騰空飛腳”，則可選擇前俯壓腿，前踢腿，前拍腳等基本功作為一般練習(xí)，為騰空飛腳的學(xué)習(xí)創(chuàng)造條件，重視基本功和基本動作的練習(xí)，可以使學(xué)生身體各部位得到較全面的鍛煉。
2. 注重技術(shù)動作的規(guī)范性
技術(shù)動作掌握的規(guī)范程度受制于兩個方面：首先是教師傳授動作的規(guī)范程度，其次是學(xué)生感受的真實程度。在教學(xué)中，教師認真?zhèn)湔n，傳授規(guī)范技術(shù)動作，教師可加強規(guī)范陳述性提示提高學(xué)生動作練習(xí)質(zhì)量，學(xué)生體驗技術(shù)動作，力爭做到將動作用簡潔的語言說出來，同時，安排作業(yè)要求學(xué)生課后認真復(fù)習(xí)，避免因泛化干擾動作記憶。
3. 圍繞重點分節(jié)教學(xué)
每一節(jié)的教學(xué)重點最好安排在每次課套路教學(xué)之前，在學(xué)生精力最充沛的時候傳授，比如教學(xué)中的“騰空飛腳”，我們可以安排在本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容之前，先學(xué)習(xí)騰空飛腳的基本動作，這樣即為套路教學(xué)鋪平道路，節(jié)省教學(xué)時間，又能保證學(xué)生對難度動作復(fù)雜動作的多次練習(xí)。
4. 結(jié)合攻防技術(shù)解析動作要領(lǐng)
教師可以結(jié)合教學(xué)動作，適當(dāng)?shù)慕榻B“對練”“擒拿”“防身”技術(shù)，通過這些技術(shù)讓學(xué)生聯(lián)想感受教學(xué)動作，加深動作知覺，能夠有效地促進學(xué)生學(xué)習(xí)動作的效率。
以上分別從教學(xué)步驟及教學(xué)要求兩個方面對武術(shù)套路教學(xué)進行總結(jié)，教學(xué)步驟應(yīng)建立在武術(shù)運動特點的基礎(chǔ)上，遵循運動技能形成規(guī)律，合理安排教法與要求，提高教學(xué)質(zhì)量。
體育教學(xué)部：楊問新 |
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