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　　在我國大學(xué)生群體是較為特殊的，他們往往忙于過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)或者是研究，而對于體育鍛煉多數(shù)人都忽略掉了，但實(shí)際上對于大學(xué)生來說，用體育鍛煉來強(qiáng)健體魄則是必須的。

　　首先，體育鍛煉能促進(jìn)軀體器官發(fā)育�？茖W(xué)合理的體育鍛煉能為人的大腦提供能源和營養(yǎng)。有資料表明，喜歡運(yùn)動的人每立方毫米血液中的細(xì)胞比一般人的多100-150萬個，血液循環(huán)量能夠向大腦組織提供更充足的氧和營養(yǎng)。體育鍛煉能防止大腦過度的疲勞，適量的體育運(yùn)動還能增強(qiáng)智力。另外經(jīng)常參加體育活動能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，從而改善大腦皮層神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準(zhǔn)確性，促進(jìn)人體感知能力和觀察能力的發(fā)展，并促進(jìn)思維的活躍性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度等得到改善。

　　其次，體育鍛煉能培養(yǎng)大學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。隨著社會的進(jìn)步，生活壓力、挫折越來越重，大學(xué)生培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，對現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)和以后的生活工作都是非常重要的。體育活動一般伴有艱苦、疲勞、激烈、對抗、競爭等特點(diǎn)。在體育活動中，處于落后，不氣餒，咬牙堅(jiān)持，努力追趕;處于領(lǐng)先，不驕傲，繼續(xù)努力，保持優(yōu)勢;通過體育運(yùn)動有助于培養(yǎng)人的勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的意志品質(zhì)。

　　再次，體育鍛煉能培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和競爭精神。合作與競爭是現(xiàn)代社會對人才的必然要求。體育運(yùn)動是在規(guī)定的條件下，雙方在對等的規(guī)則下進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)、體能和心理等方面的較量。同時體育運(yùn)動又包括個人和集體項(xiàng)目。在集體項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)合作非常重要，因此，要求每參與者的一切行為都要有整體意識，要從全局出發(fā)為加強(qiáng)和發(fā)揮集體力量而努力。不但使集體的目標(biāo)能夠?qū)崿F(xiàn)，也能讓個人的水平盡情發(fā)揮。因此，體育運(yùn)動可以有效地培養(yǎng)人的合作與競爭精神。

　　最后，體育鍛煉能提高大學(xué)生的社會適應(yīng)能力。隨著社會的飛速發(fā)展，生活節(jié)奏也越來也快，人與人的關(guān)系也越來越冷漠，而體育活動是人與社會很好的接觸方式，能增加人與人的溝通交流，體育活動能讓個體在社會活動中得到滿足感，找到個人在社會中的位置，豐富個人的生活方式。學(xué)校體育在對大學(xué)生的教育過程中，能有效的緩解學(xué)習(xí)和生活中的壓力，培養(yǎng)學(xué)生的社會責(zé)任感，學(xué)會愛護(hù)自己，關(guān)心他人，熱愛社會，培養(yǎng)為社會建設(shè)做出貢獻(xiàn)的人生觀、價(jià)值觀。

　　對于大學(xué)生來說體育鍛煉還可以是放松身心的一種途徑、娛樂的一種方式，塑造體型的過程等等，所以體育鍛煉對于每個大學(xué)生來說作用重大。