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　　我們教師在各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的體能訓(xùn)練過程中，還應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則與積極恢復(fù)性的原則，需要按照練習(xí)人員的實(shí)際身體機(jī)能水平，科學(xué)合理的選擇體能的訓(xùn)練內(nèi)容以及訓(xùn)練方法，進(jìn)而靈活的運(yùn)用到各項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐當(dāng)中：

　　首先，循序漸進(jìn)原則，這個(gè)原則是指我們?cè)隗w能訓(xùn)練的過程中，對(duì)于訓(xùn)練的內(nèi)容、訓(xùn)練的手段、訓(xùn)練的方法和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排都應(yīng)該由小到大，由簡到難、由淺到深，逐步進(jìn)行，無論哪個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我們的訓(xùn)練內(nèi)容都應(yīng)該從簡單的練習(xí)開始，讓身體有一個(gè)適應(yīng)的過程，隨著身體機(jī)能的水平提高，我們?cè)龠M(jìn)行加大強(qiáng)度、難度的練習(xí)。在訓(xùn)練的的方法和手段上面，老師也應(yīng)該從助力幫助開始，慢慢的逐步的過度到練習(xí)者自身練習(xí)，每個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、訓(xùn)練內(nèi)容、方法、手段都需要在練習(xí)人員適應(yīng)并且進(jìn)行一段時(shí)間后再進(jìn)行調(diào)整。

　　其次，積極恢復(fù)性原則，這項(xiàng)原則指的是在運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后的過程中，我們要非常重視練習(xí)人員在進(jìn)行大強(qiáng)度、大負(fù)荷后采取的一些科學(xué)的恢復(fù)措施與方法，進(jìn)而來消除練習(xí)者在身體上的疲勞，進(jìn)一步的加快自身的機(jī)能恢復(fù)情況，為練習(xí)人員可以在后期的強(qiáng)化訓(xùn)練中打下較好的身體基礎(chǔ)，一般的手段和方法有整理放松活動(dòng)、還有一些按摩、理療的手段，除此之外，還應(yīng)注意加強(qiáng)營養(yǎng)和休息，防止出現(xiàn)一些練習(xí)者身體得不到有效恢復(fù)，進(jìn)而出現(xiàn)身體疲勞的現(xiàn)象，這樣會(huì)影響后期的進(jìn)度和訓(xùn)練的效果。

　　因此，在整個(gè)訓(xùn)練中，我們要有計(jì)劃、合理的按照原則來進(jìn)行，進(jìn)而促進(jìn)練習(xí)者的身體健康。