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　　問：投籃時(shí)球沒有旋轉(zhuǎn)和球總是偏出是什么原因?

　　答：首先請記住兩句話：力從腳起，相由心生。

　　1、沒有旋轉(zhuǎn)是因?yàn)槟Σ亮Σ粔�，，摩擦力不夠是因�(yàn)閴毫Σ粔�，壓力不夠說明出手姿勢有問題，導(dǎo)致發(fā)力不完整，一般不會僅僅是手的問題。

　　力從腳起，通過核心力量穩(wěn)定的傳導(dǎo)到上肢，然后隨著手臂快速的托舉、伸展，伸展到末端會自然的壓腕，在這個(gè)基礎(chǔ)上手腕加力下壓，球就轉(zhuǎn)起來了。

　　2、出手歪、偏出有兩種原因，一是你可能沒有瞄準(zhǔn)，投籃的瞄準(zhǔn)，瞄的是一個(gè)準(zhǔn)確的點(diǎn)，眼睛得對上焦，不是瞄一個(gè)大概的方向。二是球性問題，你想讓球往哪個(gè)方向走，它不去，這個(gè)得從籃下空心投籃開始練起，想辦法讓球直著往前飛。

　　相由心生，你的精神有多集中，對身體的調(diào)動就有多高效，就越有可能達(dá)到目的。