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　　大學英語四、六級考試不到半個月時間，所帶班級學生反映焦慮感很強，對過與不過的擔心遠遠超過的考試復習本身。在這里，我對四、六級考前焦慮感的克服提供幾點建議以供參考。

　　一、對于復習資料的選擇

　　想在短時間內提高自己的英語水平，不是一朝一夕的事情，在考前不到一個多月的時間，考生如何提高自己的應試能力?在這兒我們給學生的建議是拋掉自己的思想包袱，全面動起來，將歷年的真題拿出來，反復練習套題，養(yǎng)成良好的做題狀態(tài)，如此一套題一遍一遍，一套一套的訓練完畢，不要停留。一定不可以自以為是的想自己復習好了，就停止了練習，想提高自己的語感和應試能力，考前的練習一定要堅持，而且需要將自己良好的做題狀態(tài)保持到考試結束。

　　二、科學合理安排自己的復習時間，做好備考準備

　　科學合理的復習計劃可以讓大家在最短的時間取得滿意的效果，既可以節(jié)省時間，同時也可以讓自己在復習當中有條理具有針對性的復習。這里，我根據(jù)所了解的班級同學的情況，根據(jù)實際情況給大家指定相應的復習計劃：

　　1、還沒有開始備戰(zhàn)的學生

　　所帶班級許多報考四級考試的學生需要完成自己的學業(yè)，還要備戰(zhàn)四級考試，有的考生參加學校的社團之類的活動，因此備戰(zhàn)四級考試的時間就顯示的捉襟見肘，有的甚至還沒有開始備戰(zhàn)，對于這類考生，我建議一定要給自己抓緊時間安排好自己的復習計劃，制定一套科學合理的復習計劃，每天給自己留出練習的時間，并且一定要每天堅持下來，認真做四級真題，提高自己的應試能力。

　　2、有自己相應復習計劃的學生

　　很多這一類學生在考試報名之后就已經開始四六級復習了，對于這類考生在吃透歷年真題的同時，我建議大家不妨在做真題訓練的同時可以尋找一些預測類試題，給自己增加一點難度，可以每天抽出一個小點時間對自己挑選的試題進行認真的練習，這樣做不僅僅只是為了備戰(zhàn)自己英語四級考試，更多的可以提高自己的英語水平，一箭雙雕，何樂而不為呢?

　　三、考試備考當中逐漸把握考試時間

　　1、做題當中為自己限制時間

　　很多參加多四級考試的學生下考場都有同一種感受，就是題量大，時間不夠，原因很簡單，那就是大家在平常的做題當中沒有給自己規(guī)定時間，老是摳字眼，這樣練習一套題自己就得花費大半天的時間，這樣的做題速度一進入考場很容易亂了方寸，沒法把握考試時間，往往是時間到了，可是自己的題做的還沒有眉目，因此我在這兒建議大家在平常的做題當中，不要顧慮自己選擇訓練題型的難易程度，都要給自己指定一個時間，檢測你是否能夠按照正常的考試時間完成整套試卷。

　　2、取舍得得當，做到主次分明

　　考試題量大，而自己的時間又不夠，這個時候我建議大家就要懂得取舍得當，懂得了做到主次分明，將其運用到考試當中，例如對于一些分值較低而自己又沒有把握的題型此時就要放棄，而對于自己有把握做到題型就一定要做好，爭取拿到滿分。

　　四、調整好自己的心態(tài)

　　做好了復習工作，剩下的就是自己的心態(tài)調整，決勝戰(zhàn)場的主觀因素就是個人自我心態(tài)的調整，我在這兒要給考生提醒的是臨場發(fā)揮不驚慌，平常心態(tài)最重要。

　　尤其是很多學生在最初的聽力試題的時候，自己開始沒有聽清楚，這時候一定可以心慌，穩(wěn)住陣腳，繼續(xù)以最平常的心態(tài)聽下來的試題，做好后邊的答卷，將自己的節(jié)奏把握住，整個考試過程當中要平常心對待，良好的心態(tài)是決勝的關鍵。