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 　　體育課隊列一直是每位體育教師必須熟練掌握的基本技能，是完整體育課堂的重要組成部分。如何科學(xué)高效的調(diào)動體育課中的隊列?如何運用正確的口令與方法是我們每名教師需要學(xué)習(xí)的。

　　1、常用隊列動作

　　(1)立正

　　口令：立正!

　　要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60°，兩腿挺直。小腹微收，自然挺胸，上體正直，稍向前傾。兩肩要平，稍向后張。兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，中指貼于褲縫。頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

　　(2)稍息

　　口令：稍息!

　　要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約是全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可自行換腳，動作同前。

　　(3)看齊

　　向右(左)看齊的口令：向右(左)看——齊!

　　要領(lǐng)：排頭(或排尾)不動，其他人員向右(左)轉(zhuǎn)頭，眼睛看右(左)鄰人腮部，并通視全線。后列人員向前對正、看齊。

　　向中看齊的口令：以某人為基準，向中看——齊!

　　要領(lǐng)：當(dāng)教師指定“以某人為準”時，基準學(xué)生左手握拳高舉(體育課不持器械時，可舉右手)，聽到“向中看——齊”的口令后，將手放下，其他學(xué)生按照向右(左)看齊的要領(lǐng)實施。

　　看齊時，左右間隔(指兩肘間的間隙)為10厘米(約以拳)，前后距離為75厘米(約一臂之長)�？待R完畢則發(fā)“向前——看!”的口令，聽到口令后，立即將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。

　　(4)報數(shù)

　　口令：報數(shù)!

　　要領(lǐng)：橫隊從右至左(縱隊由前向后)依次以短促宏亮的聲音轉(zhuǎn)頭(縱隊向左轉(zhuǎn)頭)報數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。數(shù)列橫隊時，后列最后一名報“滿伍”或“缺×名”。數(shù)路縱隊時，右路最后一名報“全到”或“缺×名”。

　　(5)踏步

　　口令：踏步——走!

　　要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落，抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米，下落時，前腳掌先落地;上體保持正直，兩臂按齊步或跑步行進。聽到“立定”口令，左、右腳各踏一步成立正姿勢。做原地跑步時，口令是：“原地跑步——走!”

　　(6)集合(橫隊、縱隊)

　　口令：成某列橫隊——集合!或成某路縱隊——集合!

　　要領(lǐng)：集合時，教師應(yīng)先發(fā)出預(yù)告或信號，如“全體(或某組)注意”，然后站在預(yù)定隊形的中央前，面向預(yù)定隊形成立正姿勢，下達“成某隊——集合”的口令。學(xué)生聽到預(yù)告或信號，原地面向教師成立正姿勢;聽到口令，迅速跑向集合地點(凡是在教師后側(cè)的人員，均應(yīng)從教師右側(cè)繞過)。橫隊集合時，第一列排頭站在教師的左前方�？v隊集合時，第一路排頭站在教師的右前方。其他學(xué)生以排頭為準，按指示隊形迅速依次排列起來，自行對正、看齊。

　　(一)口令的種類

　　口令是隊列隊形練習(xí)時，指揮員下達的口頭命令。根據(jù)下達方法的不同，一般分為短促、斷續(xù)、連續(xù)和復(fù)合等四種口令。

　　短促口令：特點是只有動令，發(fā)音短促有力，不論幾個字，中間不拖音、不停頓，通常按音節(jié)(字數(shù))平均分配時間。有時最后一字稍長。如“立正”、“稍息”、“報數(shù)”等。

　　斷續(xù)口令：特點是預(yù)令和動令之間有停頓(微歇)。如“第×名，出列”等。

　　連續(xù)口令：特點是預(yù)令的拖音與動令相連。預(yù)令拖音稍長，動令短促有力。優(yōu)勢預(yù)令與動令之間有微歇。如“立——定”、“向后——轉(zhuǎn)”等。

　　復(fù)合口令：兼有斷續(xù)和連續(xù)口令的特點。如“以×××為準，向中看——齊”、“右后轉(zhuǎn)彎，齊步——走”等。

　　(二)下達口令的基本要求

　　發(fā)音部位要正確：下達口令用胸音或腹音，胸音(即隔膜音)多用于下達短口令;腹音(即由小腹向上提氣的丹田音)多用于下達帶托音的口令。

　　掌握好音節(jié)：下達口令要有節(jié)拍，預(yù)令、動令和微歇有明顯的節(jié)奏，使隊列人員能夠聽得清晰。

　　注意音色、音量不要平均分配：下達口令一般起音要低，由低向高拔音。如“向右看——齊”，“齊”字發(fā)音要高。

　　突出主音：下達口令時，把重點字的音量加大。如“向左——轉(zhuǎn)”要突出“左”字，“向前×步——走”要突出數(shù)字。

　　(三)對學(xué)生的要求

　　1、精神飽滿、態(tài)度認真，做到令行禁止。字用一致，自覺將所學(xué)動作運用到日常生活、教學(xué)和訓(xùn)練中去。

　　2、按照規(guī)定的位置列隊，動作迅速、準確、協(xié)調(diào)一致、隊列整齊。

　　3、因故出、入列要報告，經(jīng)允許方可出、入列。奉命出、入列時，應(yīng)按教師指定的步法執(zhí)行，做到自覺遵守隊列紀律。