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　　馬上進入冬季了，喜歡跑步的同學越來越多。隨之遇到的問題越來越多，在這里回答同學們問的較多的有關運動鞋的兩個問題。

　　問題一：怎么選擇慢跑鞋，是越輕越好嗎?

　　市面上跑鞋各式各樣，五花八門，可供大家選擇的樣式很多。但是不少同學都很在意外觀的時尚美觀，通常選擇輕巧的，原因是可以減輕身體的負擔。這是不正確的，慢跑鞋主要是保護腳的作用，一方面要有減震功能，另一方面要有穩(wěn)定性，防止腳踝扭傷;最后才是美觀、漂亮。還有一些特制的跑鞋，例如有些是加強腳踝支撐力的，有些是防止腳后跟外翻的，各種各樣。如果制作這些鞋子的材料很輕薄，那跑鞋的穩(wěn)定性和減震性就很難達到理想的效果。所以要根據跑著的體重、技術、習慣以及路面狀況來選擇適合自己的跑鞋。

　　問題二：運動鞋可以混著穿嗎?

　　現在社會越來越先進，各個運動項目都有屬于自己的運動鞋，例如：籃球鞋，足球鞋，慢跑鞋，排球鞋，羽毛球鞋等等。那這些鞋子能混穿嗎?答案是否定的。就拿同學們比較了解的籃球鞋來說吧，一般外表能看到的是比較高大，鞋幫很高，這樣的設計是為了防止運動員腳踝扭傷。那如果是打羽毛球穿上這樣的高幫鞋，蹬跨就會很受到影響。而且同樣是籃球鞋，中鋒的鞋子很需要減震和穩(wěn)定性能好，后衛(wèi)的鞋子則需要靈活性好。如果穿著中鋒的籃球鞋進行跑步，就會感到很累，因為籃球鞋比慢跑鞋重，靈活性也好。所以盡量不要將運動鞋混著穿。但是現在又出了一款多功能運動鞋，既可以跑步，又可以打球，這種鞋子是將各種運動項目綜合到一起設計的，也就是犧牲的各自項目的長處，比較適中，沒有特點。

　　以上是對同學們問的比較多的兩個問題的見解，希望能幫到大家。