97国产视频,久久精品国产99国产精品澳门,18禁起污无遮挡无码免费网站,亚洲激情免费在线观看

　　我校17級(jí)、18級(jí)乒乓球選項(xiàng)的同學(xué)馬上要學(xué)習(xí)反手推擋球技術(shù)了，這項(xiàng)技術(shù)是乒乓球技術(shù)中最基礎(chǔ)的技術(shù)之一，掌握的好與壞影響到以后技術(shù)的進(jìn)步，同學(xué)在練習(xí)乒乓球推擋球技術(shù)時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　一、做好準(zhǔn)備。在每一次推擋前都要做好準(zhǔn)備擊球的動(dòng)作，因?yàn)閷?duì)方來球的落點(diǎn)、力量、速度，甚至旋轉(zhuǎn)性質(zhì)一直處于變化之中，只有做好準(zhǔn)備，才能夠隨時(shí)啟動(dòng)，合理地還擊對(duì)方來球。準(zhǔn)備姿勢(shì)(以右手握拍為例)：站位于球臺(tái)中線偏左，距球臺(tái)端線30——50CM的位置，兩腳分開，略寬于肩，右腳稍靠前，屈膝重心壓在前腳掌。

　　二、推著擋。當(dāng)對(duì)方把球擊過來時(shí)，要主動(dòng)發(fā)力把球給擋回去，不能被動(dòng)的“擋”，而是要“推”著擋球，發(fā)力要均勻。

　　三、拍型稍前傾。無論直握拍還是橫握拍在推擋時(shí)，擊球的一面稍前傾，防止乒乓球回球時(shí)過高。許多直握拍的同學(xué)由于握拍方法不正確，在反手位拍型后仰，造成反手位不敢發(fā)力擊球，否則就會(huì)回球高，甚至球出臺(tái)。另一種錯(cuò)誤就是在推擋球時(shí)，手腕下意識(shí)旋轉(zhuǎn)，造成球速變慢，力量減輕，球的旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)不可控制。

　　四、擊球時(shí)機(jī)。最佳擊球位置位于腹部前約一小臂的距離，在來球上升期或高點(diǎn)期擊球，擊球高度與球網(wǎng)高度差不多。

　　五、擊球隨前。擊球后球拍隨球向前隨慣性繼續(xù)揮拍至最大距離，不可球擊出后揮拍停止，否則擊球無力，對(duì)球的控制力會(huì)降低。

　　六、快速還原。球擊出后，快速準(zhǔn)備下一拍的擊球，不打無準(zhǔn)備之仗，有了準(zhǔn)備，才能保證擊球的連續(xù)性。