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　　經(jīng)過一學(xué)期籃球課的學(xué)習(xí)，每個學(xué)期末都要組織同學(xué)們完成全場5V5考試，在全場5V5比賽中，我們的同學(xué)有人剛學(xué)會打籃球，有人卻打得很好，看到他們面對實戰(zhàn)比賽，處理全場比賽中人滿為患的禁區(qū)和銅墻鐵壁的防守時。同學(xué)們，要記住，除非你有超強的能力和身體素質(zhì)，否則你很難有機會突破得分，但是在一對一的單挑里，只要你有熟練的一兩招過人動作，就足夠稱霸學(xué)�；@球場，打爆防守者。下面我將介紹幾種過人的技術(shù)，供同學(xué)們可進行練習(xí)。

　　一、轉(zhuǎn)身過人

　　做一個背后運球或體前變向動作，將對手重心偏至一側(cè)，然后反向轉(zhuǎn)身過人進攻籃筐。在練習(xí)中，可以先練習(xí)轉(zhuǎn)身腳步，腳步的順序是右腳、左腳、緊接著投籃，做動作時要注意保持身體平衡，在熟悉掌握腳步之后，可以增加啟動時的體前或背后運球，運球后立即接上右腳，左腳反向轉(zhuǎn)身，做動作時要快速連貫，在運球腳步都熟練之后，就可以將這個動作運用實戰(zhàn)了，無論是想遠端轉(zhuǎn)身投籃，還是向籃筐近端轉(zhuǎn)身上籃，都可以使用這個腳步。

　　二、胯下運球過人

　　首先，做這個動作時，腳一定要在對方腳外側(cè)，這樣可以給后面的腿留出空間，反之很容易撞到對方。所以第一步一定要邁的寬，同時肩膀順勢壓低，接下來先慢速做胯下運球，當(dāng)外側(cè)手碰到球之后，在加速突破。同時做胯下運球動作時，需要看清對方的防守，如果對方雙臂張開，可以用非持球手將其擋住。如果對方向另外一邊移動，我們可以選擇變向，在胯下運球之后多邁一步，假裝向另外一個方向移動，徹底騙過防守隊員。

　　三、背后運球過人

　　運球逐漸逼近對手變向運球邁步，假裝看起來向一邊突破，緊接著背后運球，再向另一邊突破。這個動作的過程需要相當(dāng)熟練流暢。在訓(xùn)練時，可以使用錐筒代替防守人，自己選擇一個攻擊方式投籃、繼續(xù)突破、急性跳投，盡量多的模擬實戰(zhàn)。在第一步啟動時，要先做一邊探步動作，然后緊接著向另一邊突破，做動作時一定要讓防守隊員認為你會向一邊突破，然后我們緊接著從另一邊突破，如果防守隊員沒有緊跟著你移動，那就直接突破。