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　　一、降重心

　　在準(zhǔn)備擊球前一定要把身體的重心降下來，雙膝彎曲、收腹含胸，兩腳前腳掌著地，整個(gè)身體保持放松。在擊球過程中身體要隨雙膝的屈伸彈動(dòng)，重心前壓，這樣才能在第一時(shí)間啟動(dòng)，擊球后不易失去重心。

　　二、活步法

　　步法是乒乓球運(yùn)動(dòng)的靈魂，在擊球過程中步法要靈活，隨時(shí)準(zhǔn)備移動(dòng)。在移動(dòng)過程中用前腳掌發(fā)力、隨手上揮拍動(dòng)作協(xié)調(diào)一致的移動(dòng)，切不可全腳掌站立，身體僵直，這樣即使球感再好也打不出高質(zhì)量的球。

　　三、會(huì)引拍

　　在擊球過程中，大部分球友擊球引拍過大，球拍過于往身體的后擺動(dòng)，造成動(dòng)作還原很慢，連續(xù)性變差，如果不能一拍制勝接下來的回合就變得很被動(dòng)。引拍時(shí)，只有在肘部相對(duì)固定位置的前提下，轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，快速收縮小臂，這樣才是正確的引拍方法。

　　四、體前傾

　　在打球過程中如果身體不能保證適當(dāng)?shù)那皟A，將會(huì)影響擊球的連續(xù)性以及球的落點(diǎn)，造成打完一拍球很難銜接下一拍球，或者是球的落點(diǎn)飄忽不定，很難打出對(duì)自己有利的落點(diǎn)，比賽中很被動(dòng)。

　　五、帶摩擦

　　帶摩擦就是在擊球時(shí)要保證球拍有一定的前傾角度，擊球的中上部位，讓球產(chǎn)生較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)，這樣打出的球弧線更好，上臺(tái)幾率大，前沖強(qiáng)烈，對(duì)手很難回?fù)簟?/p>

　　六、蹬轉(zhuǎn)收

　　蹬地、轉(zhuǎn)腰、收小臂，是乒乓球擊球過程中的基本動(dòng)作，每一次擊球都有三個(gè)動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致。正手攻球的力量來自于地面，只有通過腳蹬地、轉(zhuǎn)腰才能將力量傳到手臂，擊球過程形成鞭打動(dòng)作，這樣才能更好的完成擊球動(dòng)作。