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　　法國啟蒙思想家伏爾泰曾經(jīng)說過：“生命在于運(yùn)動”。體育鍛煉對于人體健康起著重要的作用。體育鍛煉不但能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還可以促使人的心理健康發(fā)展， 體育與健康緊密相連。

　　骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應(yīng)，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進(jìn)骨骼生長的良好刺激作用。通過科學(xué)的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實(shí)。同時，體育鍛煉可促使大腦清醒，提高學(xué)習(xí)效率。體育運(yùn)動能增加大腦的供血，改善大腦血糖和氧的供應(yīng)，促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝，提高大腦皮質(zhì)的活動能力。提高神經(jīng)活動的興奮性、靈敏性和反應(yīng)性，提高對某些植物神經(jīng)和臟器活動的自控能力。

　　教師在上課時要做到體育教育目的和手段的統(tǒng)一，傳統(tǒng)教學(xué)模式主要是就體育講體育，就健康談健康，所以在素質(zhì)教育理論下，要摒棄這些舊的教學(xué)模式。要實(shí)現(xiàn)健康和體育的有機(jī)結(jié)合，如在介紹運(yùn)動技能的課上，不論是介紹與健康有關(guān)的運(yùn)動項(xiàng)目，還是介紹與競技和健康都有關(guān)的項(xiàng)目，都要把出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)放在增強(qiáng)體質(zhì)和有利于身體健康上，如在體育課上教學(xué)籃球時，因?yàn)閷W(xué)生都熟悉籃球，所以可以給學(xué)生講講籃球的發(fā)展歷史，以激發(fā)學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣。還要實(shí)際演練籃球的傳球、接球、運(yùn)球、搶球等基本動作和技術(shù)，告訴學(xué)生經(jīng)常打籃球能夠讓身體更靈巧、敏捷、有耐力和柔韌，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心臟、血管、呼吸和消化系統(tǒng)的機(jī)能，促進(jìn)肌肉和骨骼的生長和發(fā)育。這樣將使學(xué)生知道籃球運(yùn)動是一種很好的運(yùn)動，從而喜歡上它并經(jīng)常練習(xí)。

　　通過體育鍛煉，使學(xué)生有一個健康的體魄，有充足的精力去學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)文化知識，成為社會的棟梁之才。